Yeşil Çay'ın Faydaları

Yeşil Çay ile iligli internette bir sürü yok şöyle faydalı, yok şöyle zayıflatıyor, yok böyle selülit gideriyor hikayelerini bolca bulursunuz. Siz hangi amaçla içeceksiniz Yeşil çayı bilmem ama sallama çay yerine size yakın bir aktara gidip onun kurutulmuş yapraklarını yani doğal halini alıp içmenizi tavsiye ediyorum ben. Yapacağınız işlem şu şekilde bir fincana denk gelecek şekilde su kaynatıyorsunuz, kaynamış suyu içerisine bir tutam yeşil çay yaprağı attığınız fincana boşaltıyorsunuz 5-6 dakika demlenmesini bekliyorsunuz ve  sonra afiyetle içiyorsunuz. Tavsiyem sıcak içmemeniz, zaten sıcak içilen çay,kahve vb kılacal damar oluşumuna sebep oluyormuş.  Günde 3 fincana kadar normal abartmamak gerekli, sakinlik veriyor, zinde tutuyor alışkanlık bile yapıyor, tecrübe ile sabittir.

Bir kaçta fayda yazayım bari:)

Çeşitli iddialara göre yeşil çayın faydaları

Önemli not: Aşağıdaki iddialar kesinleşmiş değildir ve bilimsel araştırma konusu olmaya devam ediyor.

• Yeşil çay içindeki kateşinler sayesinde :
  
  
  
  • Kanser riskini azaltır.
  
  
  • Göz sağlığı açısından çok faydalıdır, göz çevresi kremleri bile vardır. yesilcay bilgi
  
  
  • Sabahleyin insana zindelik verir.
  
  
  • Yeşil çay yemek borusu kanserini erkeklerde %57, kadınlarda %60 oranında önlemektedir.(22)
  
  
  • Yeşil çay düzenli içilmesi halinde prostat kanseri riskini üçte iki azalmaktadır. (27)
  
  
  • Yeşil çay deri kanserine yol açan ultroviyole ışınların zararından korur. (28)
  
  
  • Tümörü küçültür.
  
  
  • Antioksidandır.
  
  
  
  


• Yeşil çaydaki antioksidan E vitaminindekinden 20 kez daha kuvvetlidir.
  
  
  
  • Kolestrolü düşürür.
  
  
  • Tansiyonu ayarlar.
  
  
  • Kan şekerini ayarlar.
  
  
  • Bakterileri öldürürür.
  
  
  • Grip virüsünü öldürür.
  
  
  • Ağız kokusunu önler
  
  
  
  


• Yeşil çay içindeki C vitamini sayesinde :
  
  
  
  • Stresi azaltır.
  
  
  • Gribi önleyicidir.
  
  
  
  


• Yeşil çay içindeki kafein sayesinde :
  
  
  
  • Performansı etkiler,yorgunluk ve uyku halini ortadan kaldırır.
  
  
  • İdrar söktürücüdür.
  
  
  • İdrar söktürücü özelliğinden dolayı zayıflama rejimlerinde kullanılıyor.
  
  
  
  


• Yeşil çay içindeki flavonoidler sayesinde :
  
  
  
  • Kan damarlarını güçlendirir.
  
  
  • Yeşil çay içindeki polisakkaridler sayesinde :
  
  
  • Kan şekerini düşürür.
  
  
  
  


• Yeşil çay içindeki fluorid sayesinde :
  
  
  
  • Diş çürümesini engeller.
  
  
  
  


• Yeşil çay içindeki E vitamini sayesinde :
  
  
  
  • Antioksidan olarak rol oynar.
  
  
  • Yaşlanmayı geciktirir.
  
  
  
  


• Yeşil çay içindeki EGCG(Epigallokateşin Gallat) adlı kimyasal madde sayesinde :
  
  
  
  • Kanser hücrelerinin gelişmesini önlüyor.
  
  
  • Akciğer, mide, bağırsak karaciğer ve deri kanserlerini önleyici etki yapıyor.
  
  
  • Alzheimer'i önleyici
  
  
  • Sigara kullanımının toksik etkisini azaltıyor.
  
  
  • Yeşil çay içen hamile kadınlar sorunsuz bir doğum gerçekleştirebilirken, sakat çocuk dünyaya getirme riski de azalacak.
  
  
  
  


• Diş çürüklerine sebep olan bakterileri öldürerek çürükleri önler.


• İçeriğindeki kateşin maddesi nedeni ile kolesterolü düşürür.


• Antioksidan özellikleri vardır. Bu özelliği ile kansere ve kalp hastalıklarına karşı koruyucu olabilmektedir. İspanya’daki Murcia Üniversitesi ve İngiltere’deki Norwich Üniversitesi’nin ortaklaşa yürüttüğü araştırmalar, yeşil çayda bulunan ‘polipenol EGCG’ maddesinden üretilecek olan ilaçlarla, çeşitli kanser hastalıklarının tedavisinin gerçekleştirilebileceğini ortaya koymuştur.


• Zihinsel aktivitelerde yarar gösterdiği ileri sürülmektedir.